大好評！！
ヨガリトリートツアーに、新たなコースが登場しました。

素朴で静かな環境に身を置き、じっくりと自己に向き合って、ヨガの真髄に触れる旅。
日常のストレスから開放され、マインドをリセット。
ヨガで心身と魂に磨きをかけてください。

カトマンズの喧騒から抜け出し、ヒマラヤを望む田園地帯の小高い丘の中腹に位置するヨガアシュラムにて、美しい緑に囲まれた簡素な宿泊施設に滞在。

ヨガや瞑想に集中できる絶好の環境です。

リラクゼーション、リフレッシュ、デトックス目的での滞在にもピッタリ。

インドビハールヨガ大学修了の講師がベーシックハタヨガからアドバンス、個人指導まで、丁寧に指導いたします。

滞在日数、個人のレベルに合わせてご選択いただけます。

地元の新鮮な野菜や穀物を使ったベジタリアンミールとハーブティーをご用意いたします。

弊社スペシャルパッケージでご提供、アーユルベーダ、ヒーリング、パワースポット探訪など、オプションでヨガ以外のアクティビティーも手配いたします。

コース：

– ヘルスマネージメントコース
– 5日間ヨガコース
– 7日間ヨガコース
– 個別プログラム
– 胃腸洗浄 （マスタークレンズ）
– ティーチャーズトレーニングコース（1ヶ月間）
– クンダリニ ヨガ　(チャクラヨガ)
– セラピューティックヨガコース
– 沈黙の修練

– 日帰りまたは1泊2日

– ヒマラヤンビューヨガトレック　5日間より
– 3 泊 4 日
– 7 泊 8 日

一般的なコース内容は以下のようになっています。

０５：３０　起床
０６：００　モーニングウォーク
０７：００　ヨガクレンジング
０７：３０　ヨガポーズ＆呼吸法
０９：００　朝食
１０：００　シャワー
１１：１５　瞑想
１２：００　昼食
１３：００　自主学習または散歩
１４：３０　リラクゼーション
１５：００　カルマヨガ（奉仕活動）
１６：００　ティータイム１６：３０
ヨガポーズ＆呼吸法
１７：３０　休憩
１８：００　夕食
１９：００　トラタク＆チャンティング
２０：００　就寝そのほかキールタン、ナチュラルセラピーの指導も行っています。

ツアーには、ヨガ指導、 3 食のベジタリアン食、お茶、宿泊、センターまでの送迎が含まれます。

含まれないもの：アルコール、清涼飲料水、お客様保険料、緊急時に要する費用、その他個人的にかかる費用、カトマンドゥでの宿泊 。